Myrtille
C'est quoi ?
La myrtille ou Vaccinium myrtillus L, on parle bien du fruit rouge, de ces petites baies de couleur bleu parfois violette qui appartiennent à la famille des Ericacées.
Bien qu’elle soit de petite taille, la myrtille est riche en antioxydant et en phytonutriments. C’est un fruit très intéressant car il a de nombreux bienfaits, bénéfiques à notre santé.
Quel est son rôle et quels sont ses bienfaits ?
► La myrtille favorise la croissance du cheveu et elle active la microcirculation du cuir chevelu. Des études scientifiques ont prouvé que la vitesse de la pousse du cheveu est directement liée à la microcirculation dans le cuir chevelu.
► De par ses vertus antioxydantes puissantes, elle aide à lutter contre le vieillissement cutané ce qui en fait une alliée pour les peaux ternes et matures
C’est aussi un très bon aliment pour la santé :
► Elle aide à prévenir des troubles de la mémoire. Des études ont montré la corrélation entre une alimentation riche en flavonoïdes contenues dans les fruits rouges et la performance cognitive.
► Elle permet de diminuer le taux de sucre dans le sang et agirait sur l’équilibre glycémiques grâce à son pouvoir
antioxydant.
► Elle aiderait à améliorer l’activité cérébrale et à lutter contre les maladies cardio-vasculaires.
Où peut-on en trouver ?
Originaire des régions nordiques d’Europe et du continent américain, on en trouve partout.